Journal du 20/05/2019
Pourquoi a-t'on des insomnies?
"A quel heure t'es tu couché hier? Quoi, 2 heures du matin! Pourtant tu es monté dans ton lit à 9h! Comment est-ce possible?"
As-tu déja passé la nuit les yeux ouverts ou à lire un livre ou tout simplement quelque chose d'autre que dormir (Pas ronfler bien sur!) ?
Conseils:
Avant de t'endormir ne te fatigue pas les yeux avec des lumières bleues ,
Ne mange pas de dîner copieux (sinon ton ventre va le digérer toute la nuit),
Dort à une heure convenable :
Pour t'endormir tu ne dois pas:
Regarder une lumière bleue
Grignoter
Dormir tard
Mais tu peux:
Lire (1 chapître ou 2)
Jouer à un jeu court qui se joue seul (exemple: solitaire, RushHour, Rubik's-cube, sudoku, simon, mots fléchés/croisé/mêlé...)
Bon assez pleuré pour tes 2 heures de sommeil Voys ... Je vais te faire rire à max avec Max!
A quelle heure te couches-tu ?
Pour ou contre le réveil à 7 heures?
Pour 50%
Les 2 50%
Contre 0%
Lundi 20 mai
Salade de tomates BIO et dés de gorgonzola
AOP vinaigrette moutarde
Emince porc au curry
Lentilles locales mijotées
Glace petit pot vanille et fraise /ou/ Glace petit pot vanille et chocolat
Pain de tradition
Mardi 21 Mai
Carottes râpées
Salade coleslaw (Carotte, chou blanc, oignon, mayonnaise) vinaigrette moutarde
Pavé de colin sauce marseillaise (ail, tomate, huile d'olive)
Spaghetti
Emmental râpé
Coupelle de purée de pêches /ou/
Coupelle de purée de pommes et fraises
Pain de tradition
Mercredi 22 Mai
Rôti de veau LBR au jus
PETITS POIS MIJOTES AGB/BOULGOUR
Yaourt nature BIO Fruit au choix
Pain de tradition
Jeudi 23 mai ***Repas végétarien***
Clafoutis de patates douces, pdt et mozzarella
Haricots verts à l'ail
Carré Fourme d'ambert AOP
Fruit au choix
Pain de tradition
Vendredi 24 mai ***La fête des voisins***
Concombres en cubes BIO et mozzarella vinaigrette balsamique
Hot Dog (volaille)
Ketchup Potatoes
Smoothie des Iles (pomme banane et jus de coco)
Pain de tradition
Le choix musical:
Disney / Mulan / Comme un homme VS Honneur à tous
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Blablague: